Hatha Yoga, o Yoga do Corpo
Por: Ricardo Chioro –
Riath
(Texto inspirado pelos
Mestres Ascensos)
Além das posturas yogue
o Hatha inclui praticas de celibato absoluto, vegetarianismo, o que é normal
na Índia, exercícios de respiração, concentração, técnicas de limpeza dos
canais nasais e digestivos.
Há significa Sol, fonte
de luz, então é o sol interior, sua alma.
Tha significa Lua.
Lua é sua consciência,
seu psicológico.
Hatha significa o
equilíbrio entre a força lunar e solar, o psicológico e a alma, o masculino
e feminino.
Essa técnica usa a
plena atenção em sua pratica, é praticar sem se distrair, focado na ação que
está praticando como nas posturas (asanas), pranayamas ou qualquer exercício
da filosofia que busca a integração entre o psicológico e a alma.
Nos
ásanas deve se concentrar muito na postura do corpo, em seu alinhamento que
gera como resultando a mudança de padrões psicológicos, comportamentais.
Isso é o autoconhecimento, é a transformação interior.
Mas para atingir um om
resultado é importante praticar os alinhamentos corporais com precisão, isso
a pessoa vai ganhando a medida que pratica.
Quanto mais praticar,
mas vai adquirindo abilidade e fazendo cada vez mais as posturas
corretamente.
A Yoga do corpo tem
como objetivo preparar o praticante para níveis ampliados de consciência e
meditação, e melhorar o funcionamento físico, mental e espiritual.
O corpo é visto como um
instrumento para os pránas.
O corpo possui aspectos
físicos, mentais e espirituais.
O Ego
O Hatha recebe duras
criticas de que seus métodos não tiveram forte disciplina e educação, a
visão do yogue pode alimentar seu ego ao invés do espírito. Esse é um
problema que ocorre muito na Índia e no Espiritualismo Ocidental também.
Existem quem se acha
superior por ter seu conquistado um bom físico com o Hatha Yoga, porém o
orgulho e a vaidade vem muitas vezes por se achar com o melhor sistema de
autoconhecimento que os outros, melhor religião, melhor espiritualidade e
etc. São coisas que acontecem muito na Índia e aqui no Ocidente também,
principalmente nas crenças de reencarnação ou renascimento.
É preciso parar de
alimentar o ego, assim ele perde a influencia sobre nós, porém qualquer
alimentada ele volta.
Um dos autores do Livro
Teorias da personalidade encontrou um yogue que tinha sido usado em diversas
pesquisas, tinha um domínio sobre o corpo muito grande devido a pratica do
Hatha, então ele em uma grande conferencia desafiou outros yogues a fim de
demonstrar quem era o melhor.
Pratica que não Necessita de Idade
Qualquer pessoa pode
praticar, desde crianças até idosos, existem professores especializados no
publico infantil.
Bibliografia
Fadiman, James & Frager, Robert. Teorias da Personalidade, Editora Harbra, São Paulo, 2002.
http://www.personare.com.br/entenda-melhor-sobre-hatha-yoga-m390