Raja Yoga
Por: Ricardo Chioro – Riath
(Texto inspirado pelos Mestres Ascensos)
Também chamado de Real
União, Yoga Real, Yoga Clássico e
Ashtanga (que significa oito
menbros) e faz parte da tradição Samkhya.
Essa prática dá maior importancia para a meditação
(dhyana) para se libertar de ilusões e atingir a iluminação.
O nome
Ashtanga, que significa oito membros porque existem oito aspectos que são
nessesários atender, e discenimento, dedicação e disciplina são seus
pilares.
Esse ramoa da Yoga foi
fundamentado em oito estágios ensinados por Patanjali.
1-Abstenções
É o código de moral que tem abstenção de diversas ações negativas como: Roubar, gerar violência, cobiçar, matar, ser desonesto e etc.
Além atos negativos também é negado o sexo.
A orientação é praticar o estudo, o contentamento e a devoção.
2-Postura
É saber ficar relaxado
e na postura de sentar em Lótus, com a respiração calma e fazer meditação
por horas a fio, tentando aumentar cada vez mais o tempo desta prática.
Isso é ficar relaxado, sem ter que fazer esforço.
Postura tem o nome de
Asana que significa o lugar onde se senta, ou posição do corpo ou postura.
A pratica de Asana atua
tanto em beneficio do corpo como do psicológico do praticante, melhora a
circulação do sangue, atua em órgão internos, músculos, glândulas, sistema
nervoso e nas articulações.
No psicológico atua no
autoconhecimento trazendo desenvolvimento emocional, harmonia, estabilidade,
concentração, melhora a memória, esclarece e purifica a consciência.
A postura prepara no
Raja Yoga para as outras partes o Pranayama e o Controle da energia vital.
3-Pranayama
É o controle da
respiração para reduzir o metabolismo e liberar energia para o corpo.
Prana significa energia
vital, e yama significa modificação e controle.
Os três tipos de
pranayama são: 1-inalação, 2-exalação e 3-prender a respiração.
As técnicas de prender
a respiração são: 1-retendo a respiração após a inalação, 2-retendo após a
expiração e 3-retendo espontaneamente.
Tem muitas praticas de
paranayama para fim diversos, como limpeza dos canais de energia (nadis),
despertar a kundalini e sua energia, e ascensão.
4-Controle da energia vital
Serve para dominar a energia vital.
O controle da energia serve para reduzir o metabolismo e os batimentos cardíacos, diversos yogues no passado eram enterrados vivos por dias ou semanas a fio, muitos faziam isso para mostra suas habilidades, o quanto são bons, usando a técnica a favor da vaidade e orgulho.
5-Interiorização
Refere-se ao desligamento dos sentidos, nessa pratica o yogue se desliga de todos os sentidos físicos, deixando eles sem nenhum estimulo externo.
6-Concentração
Atenção fixada em um objeto.
Ocorre uma distinção entre os objetos que te distraem, mudando para prestar atenção em um de cada vez.
É parar de prestar atenção em muita coisa, para um só de cada vez de forma concentrada.
Para essa pratica o sujeito tem que ter pelo menos alguns graus de interiorização.
Precisa ocorrer um
desligamento de sentidos, porque se não eles dispersão a atenção.
1-A pratica começa com
a concentração.
2-O passo seguinte é a
contração se fundir com meditação.
3-Meditação vai para o samadhi.
7-Meditação
É permanecer apenas com a mente ligada no objetivo: que é meditar, e mais nada.
Patajali define meditação como a fusão desse objeto de atenção com a mente.
É uma pratica muito avançada.
Meditação é estar
sozinho consigo mesmo, no seu próprio interior.
A psique tem muitas
condições e é composta pelas seguintes qualidades:
1-Sattva
2- Rajas
3- Tamas
Os cinco estados da
mente não:
1-Errante
2-Reunião
3-ignorante
4-Unidirecional
5-O contrário
Esta etapa objetiva
atingir o despertar dos Sidis, que são os poderes paranormais.
8-Samadhi
É o objetivo do Yoga, é
a iluminação.
É o estado que de certo
define a Yoga, e só quem o atingiu é consideredo um verdadeiro yogui, os
praticantes que ainda não conseguiram são alunos.
É um estado na
personalidade que é a realização do self (que significa si mesmo) e do
espírito imortal.
Como o self é infinito
esse não é o final do caminho, mas sim a conquista de um estado de
consciência super elevado, e tanto tem níveis abaixo do samadhi como depois
dele. Então a caminhada continua.
A iluminação acontece
quando o yogui reflete as qualidades do Self interior, tornando a
consciência cada vez mais sutil, elevada.
É a extinção de
diversas dificuldades interiores, psicológicas, mas não todas.
9-Bibliografia
Fadiman, James & Frager, Robert. Teorias da Personalidade, Editora Harbra, São Paulo, 2002.