O QUE APRENDI COM A MEDITAÇÃO

Por: Vilma Ruho

- ter sempre pensamentos positivos;
- confiar em mim mesma;
- eliminar a ansiedade;
- controlar os meus ciúmes;
- sentir as emoções e saber o que representam;
- fazer uma coisa por vez;
- descansar pelo menos duas vezes por dia por 3 minutos;
- aprender a rezar;
- planejar os meus objetivos;
- realizar meus objetivos;
- sempre ter um objetivo para conquistar;
- amar e observar a natureza;
- plantar uma árvore;
- ajudar sem esperar recompensa;
- observar uma confusão sem me envolver;
- respeitar a opinião dos outros;
- antes de gritar, observar qualquer situação;
- elogiar;
- sorrir;
- dançar;
- nadar;
- deixar a crítica e o julgamento para depois;
- aceitar os acontecimentos;
- saber dizer não;
- pedir um favor;
- ouvir;
- expressar meus sentimentos;
- ficar em silêncio;
- curtir uma casinha branca com fogão a lenha, no alto de uma montanha;
- ficar sozinha sem sentir solidão;
- ser feliz ao ver uma semente germinar;
- tomar decisões e perseguir um ideal;
- ser feliz, apenas para ser feliz;
- respeitar o próximo, amar...

Vilma Ruho - contato: vilmaruho@gmail.com