Mindfulness e Budismo para Perder o Sofrimento do Envelhecimento

Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)  

O sofrimento com as mudanças que passamos com o passar do tempo como perder saúde, beleza e até mesmo algumas liberdades podem melhorar com a prática da meditação Mindfulness.

Muito parecido com o Budismo que aborda essas questões sobre o sofrimento, a solução já que não podemos mudar o resultado do que acontece com o passar do tempo, é não se importar com ele, para isso tanto o Budismo como o Mindfulness orientam a não negar o motivo de nosso sofrimento, mas sim enxergar e encarar. A reação mais normal no mundo ocidental, pois não é dominado por crenças orientais que pregam o desprendimento necessário em certas fases da vida, é tentar não ver, é esquecer.

O Mindfulness aconselha a pensarmos nas mudanças e repararmos em nosso corpo, enxergando o que vem mudando, mas não somente no corpo como na mente e emocional também, para isso é necessário se olhar, se perceber e se acostumar.

Como falamos: não dá para não mudarmos o que ocorre com o passar do tempo, mas termos flexibilidade para aceitá-los sim.

Se olhar e valorizar o que você é sempre é uma ótima tática para deixar de sofrer, procure se elogiar, ver tudo o que aprendeu com o passar do tempo, a sabedoria que conquistou, sua beleza de ir de encontro com o autoconhecimento, pois quem tem espiritualidade é quem de fato gostam do progréço da consciência.

A meditação nos coloca no presente, no aqui e agora, nossa mente não se desvia para o passado ou o futuro, mas estar concentrado também nos ajuda.

Quando você trabalha para se autoconhecer, isso traz mudanças (outro tipo de transformação, não como perder a beleza ou a saúde), e a meditação traz autoconhecimento, ferramenta essencial para acabar com os sofrimentos interiores.

O Budismo se propõe a atingimos o nirvana, assim os sofrimentos com a mudança acabam.

Trabalhe para se libertar do que traz sofrimento e conseguir o que traz a felicidade, essa é a receita para uma vida boa, mas temos um caminho a trilhar para acabar com os tipos de sofrimento que nos perturbam no dia a dia.